b837129708的包厢（健身小白交流区） - Mixed Stew丨大杂烩 - SiS001! Board

635483731 发表于 2024-11-20 12:56 全显示 1楼
健身要出肌肉，关键还是吃，我曾经连续2个月，波比跳加1000次跳绳，但是没用，身材没一点变化，个人感觉当初还是吃的没有忌口。另外健身也许冬天效果更好，身体为了抵御寒冷，会不自觉的燃烧脂肪，散发热量，比夏天效果好，金刚狼扮演者经常制造寒冷环境锻炼肌肉相关热门标签：健身自律本帖最近评分记录被囚的邪念金币 +2 认真回复，奖励！ 2024-12-19 23:57
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635483731 发表于 2024-11-20 12:56 全显示 1楼

健身要出肌肉，关键还是吃，我曾经连续2个月，波比跳加1000次跳绳，但是没用，身材没一点变化，个人感觉当初还是吃的没有忌口。另外健身也许冬天效果更好，身体为了抵御寒冷，会不自觉的燃烧脂肪，散发热量，比夏天效果好，金刚狼扮演者经常制造寒冷环境锻炼肌肉