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其实男人补的多不如注意房事，切不可纵欲过度，否则再怎么补也无济于事，我觉得男人最实惠的壮阳菜无非就是韭菜炒蛋了，韭菜和鸡蛋都是很容易弄到的食物，而且味道也非常的不错，再有就是虾子和泥鳅了，虾子可以选择干虾米放在菜里炒着吃，味道非常的不错，而泥鳅而可以做泥鳅蛋汤，味道很鲜美的，这些都是比较平常的食物，可以天天吃的，而且效果也不错。